Yoga

Yoga é uma prática física, mental e espiritual que se originou na Índia antiga. Codificada pela primeira vez pelo sábio Patanjali em seus Yoga Sutras por volta de 400 d.C., a prática foi de fato passada de professor para aluno muito antes deste texto surgir. Tradicionalmente, esta era uma transmissão individual, mas desde que o yoga se tornou popular no Ocidente no século XX, as aulas em grupo se tornaram a norma

É uma prática integrativa e complementar de saúde reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde).

Seus benefícios são comprovados cientificamente vão muito além do bem-estar físico e mental, promove equilíbrio psíquico e energético, harmonizando as emoções e aprimorando a capacidade de autocuidado.

A palavra yoga vem da raiz sânscrita yuj que significa “união” é religar o ser humano a sua própria essência. A prática visa criar união entre corpo, mente e espírito, bem como entre o eu individual e a consciência universal. Tal união tende a neutralizar pensamentos e comportamentos movidos pelo ego, criando uma sensação de despertar espiritual.

Esta união nos leva a um estado de saúde, harmonia, paz e serenidade, além do fortalecimento físico, desenvolvimento da flexibilidade e do condicionamento cardiorrespiratório.

O yoga nos proporciona: diminuição de dores, relaxamento, energia para as atividades do cotidiano, tranquilidade mental, firmeza de propósito, concentração, clareza de pensamento e percepção interior.

O yoga visa a ampliação da consciência para um melhor estilo de vida e para desenvolver a saúde global.

O yoga é praticado há milhares de anos e, embora muitas interpretações e estilos diferentes tenham sido desenvolvidos, a maioria tende a concordar que o objetivo final do yoga é alcançar a libertação do sofrimento. Embora cada escola ou tradição de yoga tenha sua própria ênfase e práticas, a maioria se concentra em unir corpo, mente e respiração como um meio de alterar energia ou mudar a consciência.