Yogaterapia

É um método terapêutico chega até nos através da antiga tradição do Yoga.

O Yoga existe há mais de 5000 anos, mas a sua utilização como terapia surgiu nos anos 20 do século passado.

É um sistema que permite tratar os desequilíbrios de cada pessoa através de técnicas ancestrais do Yoga. São usadas várias técnicas de equilíbrio da saúde tais como o movimento através de posturas físicas (Asanas e Mudras), exercícios respiratórios (Pranayamas), vibração do som através da palavra e da música (Mantras), Meditação e técnicas de atenção plena entre outras técnicas complementares de tratamento.

Essencialmente Yoga Terapia é a aplicação de práticas específicas de Yoga e meditação para aliviar condições físicas

No geral o Yoga visa desenvolver a harmonia do corpo e mente e consequentemente tem efeito terapêutico e de bem-estar.

A Yoga Terapia usa práticas específicas de yoga e os seus benefícios para aliviar e melhorar doenças físicas e mentais e trazer mais entendimento aos doentes acerca dessas questões. O objetivo é tratar a pessoa de forma holística, vendo a pessoa como um todo: física, mental e espiritualmente, e assim ir à raiz da dor física ou mental.

Com a Yogaterapia pode se trabalhar a causa e o sintomas da condição que te desiquilibra.

Por exemplo: Um professor de Yoga ensina quais as posturas que te aliviam as dores nas costas, mas um Yogaterapeuta te faz perceber o porque as costas doem e recomenda práticas físicas, respiratórias e de estilo de vida que melhoram o bem-estar das costas e de todo o teu Ser.

O que acontece numa sessão de Yogaterapia?

As sessões são individuais e é feito uma anamnese inicial para o Yoga terapeuta perceber o teu estilo de vida, quais as tuas preocupações e dificuldades.

Depois serão ensinadas práticas personalizadas para ajudar à tua condição e habitualmente é dado um plano de práticas diárias que serão avaliadas e revistas nas sessões semanais. A relação entre ti e o Yoga Terapeuta é uma relação importante de confiança.